Полусфера BOSU гимнастическая, 55 х 20 см, с насосом, цвет розовый

Артикул:
3931256
Размеры:
600
x
600
x
100
Вес:
5
кг.
Ед. измерения:
шт
Наличие:
Есть в наличии
7 042
руб.
+352 бонуса на бонусную карту
Количество:

Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.

Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.

Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.

Упражнения с bosu:

  • Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
  • Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
  • Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
  • Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
  • Maксимальная нагрузка, кг
    200
  • Вид
    Гимнастическая полусфера
  • Высота, см
    20
  • Материал
    Неопрен, Пластик, Резина
  • Набор
    Нет
  • Размер
    55 см × 55 см × 30 см
  • Размер упаковки
    60 см × 60 см × 10 см
  • Рисунок
    Нет
  • Склад
    КИУ 2
  • Страна производителя
    Китай
  • Цвет
    Розовый
  • ШК WB
    6900039312560
Ваш город - Москва,
угадали?